TVAROHOVO-ČOKOLÁDOVÉ ZDRAVÉ LIEVANCE
Potrebujeme:
250g nízkotučného jemného tvarohu
1/2 hrnčeka celozrnnej špaldovej múky
1/2 hrnčeka nízkotučného mlieka
1ks banán
1ks vajce
1ČL kakaa
1ČL vanilkového extraktu
1ČL jedlej sódy
agáve podľa chuti (med, javorový sirup)
4 kocky kvalitnej horkej čokolády (viac ako 75% kakaa)
V miske si zmiešame múku, kakao a sódu. Opatrne primiešame rozšľahané vajce, mlieko, rozpučený banán a tvaroh. Na koniec pridáme agáve podľa našej chuti a nadrobno nakrájané kúsky horkej čokolády.
Dobrú zdravú chuť
250g nízkotučného jemného tvarohu
1/2 hrnčeka celozrnnej špaldovej múky
1/2 hrnčeka nízkotučného mlieka
1ks banán
1ks vajce
1ČL kakaa
1ČL vanilkového extraktu
1ČL jedlej sódy
agáve podľa chuti (med, javorový sirup)
4 kocky kvalitnej horkej čokolády (viac ako 75% kakaa)
V miske si zmiešame múku, kakao a sódu. Opatrne primiešame rozšľahané vajce, mlieko, rozpučený banán a tvaroh. Na koniec pridáme agáve podľa našej chuti a nadrobno nakrájané kúsky horkej čokolády.
Dobrú zdravú chuť