
FIT KOLÁČ
250g jemného nízkotučného tvarohu
200g ovsených vločiek
1 šálka nízkotučného mlieka
2ks vaječné bielka
2ks rozpučených banánov
60g čokoládového proteinu
1hrsť orechov (môžu byť aj hrozienka)
1PL medu
Všetko spolu zmiešame a pečieme 20-25 min. pri 180 stupňoch.
Koláč je vhodný na raňajky, pred tréningom, ale aj po ňom
200g ovsených vločiek
1 šálka nízkotučného mlieka
2ks vaječné bielka
2ks rozpučených banánov
60g čokoládového proteinu
1hrsť orechov (môžu byť aj hrozienka)
1PL medu
Všetko spolu zmiešame a pečieme 20-25 min. pri 180 stupňoch.
Koláč je vhodný na raňajky, pred tréningom, ale aj po ňom

Dobrú zdravú chuť !