FIT KOLÁČ

250g jemného nízkotučného tvarohu
200g ovsených vločiek
1 šálka nízkotučného mlieka
2ks vaječné bielka
2ks rozpučených banánov
60g čokoládového proteinu
1hrsť orechov (môžu byť aj hrozienka)
1PL medu

Všetko spolu zmiešame a pečieme 20-25 min. pri 180 stupňoch.

Koláč je vhodný na raňajky, pred tréningom, ale aj po ňom 
 
 Dobrú zdravú chuť !

Ísť späť

© 2022 Všetky práva vyhradené pre Mgr. Martin Ivanko
Pokračujte výberom nastavení ochrany osobných údajov. Pre viac informácií si prečítajte naše zásady ochrany osobných údajov a zásady používania súborov cookies.